Pe locuri, fii gata, sari!
Pe locuri,
fii gata,
sari!
Pe locuri, fii gata, sari!
Pe locuri,
fii gata,
sari!
Nu doar pentru copii
Învață săritul cu coarda
Este un antrenament eficient și distractiv, potrivit pentru orice vârstă și nivel de fitness
Cu doar 15 minute pe zi, poți arde mai multe calorii decât într-o sesiune de 30 de minute de jogging, îți tonifiezi întregul corp și îți îmbunătățești coordonarea și agilitatea.
Indiferent dacă ești la început sau cauți să-ți diversifici antrenamentele, pachetele personalizate te vor ghida pas cu pas.
Programul Atelierelor Gatuite poate suferi modificări — urmărește-mă pe social media pentru actualizări.
Pachete individuale și de grup
- ședințe 1:1
- sedinț părinte+copil
- pachete corporate
- o coardă cadou
- activități adaptate pe vârstă, nivel și tip eveniment
- feedback și recomandări pentru acasă
- jocuri și activități distractive cu coarda
- posibilitate de organizare activități pentru team building-uri, zile de naștere sau ateliere tematice
„Atelier de sărit coarda”
-
În fiecare sâmbătă, de la 10:30, în Parcul Rozelor din Cluj-Napoca
-
Eveniment gratuit, fără înscriere necesară
-
Afli cum setezi lungimea corectă a corzii
-
Înveți cum execuți corect săriturile cu coarda
-
Descoperi ce coardă e potrivită pentru tine
-
Testezi mai multe corzi (beaded, flow, cu mânere lungi cu greutăți etc)
Nu doar pentru copii
Învață săritul cu coarda
Este un antrenament eficient și distractiv, potrivit pentru orice vârstă și nivel de fitness
Cu doar 15 minute pe zi, poți arde mai multe calorii decât într-o sesiune de 30 de minute de jogging, îți tonifiezi întregul corp și îți îmbunătățești coordonarea și agilitatea.
Indiferent dacă ești la început sau cauți să-ți diversifici antrenamentele, pachetele personalizate te vor ghida pas cu pas.
Programul Atelierelor Gatuite poate suferi modificări — urmărește-mă pe social media pentru actualizări.
Pachete individuale și de grup
- ședințe 1:1
- sedinț părinte+copil
- pachete corporate
- o coardă cadou
- activități adaptate pe vârstă, nivel și tip eveniment
- feedback și recomandări pentru acasă
- jocuri și activități distractive cu coarda
- posibilitate de organizare activități pentru team building-uri, zile de naștere sau ateliere tematice
„Atelier de sărit coarda”
-
În fiecare sâmbătă, de la 10:30, în Parcul Rozelor din Cluj-Napoca
-
Eveniment gratuit, fără înscriere necesară
-
Afli cum setezi lungimea corectă a corzii
-
Înveți cum execuți corect săriturile cu coarda
-
Descoperi ce coardă e potrivită pentru tine
-
Testezi mai multe corzi (beaded, flow, cu mânere lungi cu greutăți etc)
„Jump Start”
1 Ședință + Coardă Cadou-
Pachet potrivit pentru începători
-
1 ședință individuală - online/live
-
Coardă Elevate Rope cadou
-
Bazele săritului cu coarda
-
Feedback personalizat
„Level Up”
4 Ședințe + Coardă Cadou-
4 ședințe individuale (50 min) - online/live
-
Coardă Elevate Rope cadou
-
Plan de antrenament personalizat pentru acasă
-
Feedback video între ședințe
-
Resurse PDF + video
"Corporate Recharge”
Workshop activ pentru echipe energice-
Workshop de 2 ore
-
Activități cu coarda pentru toate nivelurile
-
Jocuri de colaborare și dinamizare
-
Opțional: coardă cadou personalizată
-
Echipament și logistică incluse
*începând cu
„Active kid”
4 Ședințe + Coardă Cadou-
4 ședințe individuale dinamice și distractive
-
Coardă Elevate Rope cadou
-
Exerciții prin joc
-
Feedback pentru părinți + recomandări acasă
„Active duo”
4 Ședințe + 2 Corzi Cadou-
4 ședințe individuale părinte + copil
-
2 corzi Elevate Rope cadou
-
Exerciții prin joc
-
Feedback pentru părinți + recomandări acasă
„Fun5”
Grup de copii + 5 corzi cadou-
1 ședință 60 min în aer liber
-
5 corzi cadou
-
Exerciții de coordonare, jocuri, provocări cu coarda
-
Recomandări pentru activități acasă
„Jump Start”
1 Ședință + Coardă Cadou-
Pachet potrivit pentru începători
-
1 ședință individuală - online/live
-
Coardă Elevate Rope cadou
-
Bazele săritului cu coarda
-
Feedback personalizat
„Level Up”
4 Ședințe + Coardă Cadou-
4 ședințe individuale (50 min) - online/live
-
Coardă Elevate Rope cadou
-
Plan de antrenament personalizat pentru acasă
-
Feedback video între ședințe
-
Resurse PDF + video
"Corporate Recharge”
Workshop activ pentru echipe energice-
Workshop de 2 ore – live în Cluj-Napoca sau împrejurimi
-
Activități cu coarda pentru toate nivelurile
-
Jocuri de colaborare și dinamizare
-
Opțional: coardă cadou personalizată
-
Echipament și logistică incluse
*începând cu
„Active kid”
4 Ședințe + Coardă Cadou-
4 ședințe individuale dinamice și distractive
-
Coardă Elevate Rope cadou
-
Exerciții prin joc
-
Feedback pentru părinți + recomandări acasă
„Active duo”
4 Ședințe + 2 Corzi Cadou-
4 ședințe individuale părinte + copil
-
2 corzi Elevate Rope cadou
-
Exerciții prin joc
-
Feedback pentru părinți + recomandări acasă
„Fun5”
Grup de copii + 5 corzi cadou-
1 ședință 60 min în aer liber
-
5 corzi cadou
-
Exerciții de coordonare, jocuri, provocări cu coarda
-
Recomandări pentru activități acasă
